禪修和養心的意思很像

養心 2017

禪修和養心的意思很像

這幾個月來，我每天設法靜坐半小時，覺得很舒服，花粉過敏也好了很多。我一直不敢用禪修這兩個字，總覺得不能了解禪修這兩個字到底是什麼意思，好像要信佛，才能禪修。靜坐好像有點窄，第一不一定要坐，臥，立。行都可以。還有人加上一點緩慢的動作，而且我一直喜歡求心穩，而不全是心靜。靜當然好，但是我真正想要的是儘關外力衝擊得我靜不下來，我還是要求穩。那是不是把靜坐改成穩修呢？修是修改的意思，改掉以前的壞習慣。穩修顯得有點奇怪。

最近知道了禪的意思，原來，自古以來，华夏民族就有一種锻炼思维出智慧的生活方式。他是一种基于“静”的行为，源于人类本能，经过古代先民开发，形成各种系统的修行方法，并存在于各种教派。比较有代表性的有：佛教的四禅八定（佛陀从古印度喜马拉雅山下的其他学派学来并汇总而成的）；中国的禅宗（把中国禅法融入了佛教修行）；道家闭关（旨在运气打通经脉）；印度各路瑜伽（最早形成系统明确的禅修方法，旨在打通七轮三脉）。先秦时期就有关于此种行为的记载，但是未有固定称呼。直至天竺词汇 jana 传入，汉语音译为“禅那”，后世便以“禅”字称谓此类行为。（大意來自 http://baike.baidu.com/item/%E7%A6%85/5325）

後來，一位學佛極深的朋友告訴我，禪的巴利文是 jhana，是禪定的意思，禪修的巴利文是bhavana，意思是心的培育（cultivation）。禪定只是禪修的兩種方法之一。我想起來莊子講過『養心』，看來和禪修很像。

正名以後，我想把我看過的幾本書和自己的經驗談一談，更要緊的是要把幾位好朋友給我的非常寶貴的講解記下來。

Meditate 在一般英文裡有兩個意思：

第一個是 to think deeply or focus one's mind for a period of time, in silence or with the aid of chanting, for religious or spiritual purposes or as a method of relaxation。(禪修)
第二個是 to think deeply or carefully about (something），plan mentally; consider. (沉思)